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达到补水效果，又不会给身体带来不适。
（三）喝水时间
最佳的喝水时间是在起床后半小时内。此时，身体刚刚苏醒，肠胃功能逐渐恢�
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达到补水效果，又不会给身体带来不适。
（三）喝水时间
最佳的喝水时间是在起床后半小时内。此时，身体刚刚苏醒，肠胃功能逐渐恢�
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